Van éénmalig initiatief naar wekelijkse sessies
LAGO Club Sint-Truiden organiseert opnieuw yogalessen in samenwerking met de BelOrta Bloesembar. De sessie vond vorig jaar voor het eerst plaats op deze bijzondere locatie en kende meteen veel interesse. Door dat succes wordt het initiatief dit jaar uitgebreid en kunnen deelnemers meerdere weken na elkaar genieten van een yogamoment in een unieke bloesemsetting.
Ontspannen start van je zaterdag
De lessen gaan telkens door op zaterdag en combineren beweging, ademhaling en ontspanning. In de rustige omgeving van de BelOrta Bloesembar kunnen deelnemers hun weekend op een ontspannen manier starten, met aandacht voor lichaam en geest.
Mobiliteitstraining om 9 uur
De ochtend start om 9u00 met een mobiliteitstraining. Tijdens deze les krijgt het lichaam de aandacht die het verdient. De focus ligt op het soepeler maken van de gewrichten en het versterken van de spieren rond die gewrichten. Zo wordt een sterke basis opgebouwd waardoor dagelijkse bewegingen makkelijker verlopen en eventuele pijn of ongemakken kunnen verminderen. De les is ideaal voor mensen met klachten aan enkels, heupen, rug of schouders.
Yogalates om 10 uur
Van 10u00 tot 11u00 staat yogalates op het programma, een combinatie van yoga en pilates. De les focust op flexibiliteit, kracht, balans en ontspanning. Rustige yogahoudingen worden gecombineerd met core-versterkende pilatesoefeningen, met veel aandacht voor ademhaling en lichaamshouding. Het resultaat is een zachte maar effectieve workout voor zowel lichaam als geest.
Praktisch
De lessen vinden plaats op zaterdag 4 april, 11 april, 18 april, 25 april, 4 mei en 11 mei. Per les zijn er maximaal 30 plaatsen beschikbaar en deelname voor een les van 1 uur kost €7.
Reserveren kan via LAGO Fitness Sint-Truiden op 011 19 99 00 of via fitness.sint-truiden@lago.be. Vermeld dag en uur bij uw reservatie. LAGO-leden kunnen hun plaats eenvoudig boeken via de app.
