Onderdelen die op het programma staan
- 100m reddingscombiné: 50m vrije slag, 17,5m onder water zwemmen naar een pop, pop oppakken en pop 32,5m vervoeren tot de aankomst
- 100m lifesaver: 50m vrije slag met vinnen en reddingsgordel, reddingsgordel bevestigen rond pop en pop 50m slepen
- 200m hinderniszwemmen: achtmaal onder een hindernis zwemmen van 70cm diepte tijdens een 200m vrije slag
Voor de ploegen
- 4x25m popredden: Elke atleet vervoert de reddingspop over een afstand van 25m
- 4x50m reddingsgordelaflossing: Zwemmer 1: 50m vrije slag, Zwemmer 2: 50m vrije slag met vinnen, Zwemmer 3: 50m vrije slag zonder vinnen en reddingsgordel, Zwemmer 4: 50m vrije slag met vinnen en met slepen van reddingsgordel en een slachtoffer (zwemmer 3)
- 4x50m hinderniszwemmen: Elke atleet zwemt tweemaal onder een hindernis tijdens een 50m vrije slag
Leeftijdscategoriën, voor beide geslachten apart natuurlijk
- Benjamins 10-12j
- Miniemen 13-14j
- Kadetten 15-16j
- Junioren 17-18j
- Open : tot 30j
- Masters M30: 30-39j
- Masters M40: 40-49j
- Masters M50: 50+
- Ploegen -14j
- Ploegen +14j
De Sint-Truidense Reddingsclub brengt een 25-tal zwemmers aan de start, verspreid over de verschillende leeftijdscategoriën en heeft een 20-tal helpers aan het werk om deze wedstrijd goed te kunnen organiseren.
