Senioren kunnen nog altijd aansluiten bij Nordic Walking

Gisteren startten 24 senioren met de lessenreeks Nordic Walking van onze sportdienst! Wil je ook aansluiten? Dat kan elke maandag van 13u30-14u30. Vertrek is voorzien aan de Trudo sporthal. Voor een 10-beurtenkaart betaal je maar 30 euro.
Voor info en inschrijven kan je terecht bij Kathleen Smolders: 0478 36 87 07, smolders.k@skynet.be.
Bij Nordic Walking maak je tijdens het wandelen gebruik van stokken en dat heeft heel wat voordelen:
• je spaart de gewrichten van je onderste ledematen.
• je verbetert je conditie, kracht, soepelheid en coördinatie.
• je versterkt je immuunsysteem.
• je versterkt rug- en buikspieren.
• je verbetert je houding.
• je vermindert spierspanning ter hoogte van de nek.
Belangrijk is dat je de juiste techniek bij het gebruik van de stokken aanleert. Daarom word je tijdens de wandelingen begeleid door onze super gedreven Nordic Walk instructor en kinesiste: mevrouw Kathleen Smolders.
START Nordic Walking: vanaf maandag 7 juni
✅Voor wie: senioren, die sneller willen wandelen en de conditie willen verbeteren.
✅Wanneer: elke maandag van 13u30 tot 14u30
✅Waar: vertrek aan de Trudo sporthal, Sint-Jansstraat 26, 3800 Sint-Truiden
✅Kostprijs: initiatieles op 7 juni is gratis, nadien 30 euro voor 10 beurtenkaart.
Opgelet: heb je eigen stokken, breng die dan mee. Heb je geen stokken, dan krijg je er in bruikleen.