Voor info en inschrijven kan je terecht bij Kathleen Smolders: 0478 36 87 07, smolders.k@skynet.be.
Bij Nordic Walking maak je tijdens het wandelen gebruik van stokken en dat heeft heel wat voordelen:
• je spaart de gewrichten van je onderste ledematen.
• je verbetert je conditie, kracht, soepelheid en coördinatie.
• je versterkt je immuunsysteem.
• je versterkt rug- en buikspieren.
• je verbetert je houding.
• je vermindert spierspanning ter hoogte van de nek.
Belangrijk is dat je de juiste techniek bij het gebruik van de stokken aanleert. Daarom word je tijdens de wandelingen begeleid door onze super gedreven Nordic Walk instructor en kinesiste: mevrouw Kathleen Smolders.
START Nordic Walking: vanaf maandag 7 juni
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
Opgelet: heb je eigen stokken, breng die dan mee. Heb je geen stokken, dan krijg je er in bruikleen.