Nordic Walking opgenomen in het seniorenaanbod van Sportdienst

De Dienst Sport Sint-Truiden heeft het seniorenaanbod uitgebreid met Nordic Walking: de ideale manier om je conditie te verbeteren en toch de gewrichten van je onderste ledematen te sparen! Hier wie, wat en hoe.
© Stad Sint-Truiden FB
Bij Nordic Walking maak je tijdens het wandelen gebruik van stokken en dat heeft heel wat voordelen:
• je spaart de gewrichten van je onderste ledematen.
• je verbetert je conditie, kracht, soepelheid en coördinatie.
• je versterkt je immuunsysteem.
• je versterkt rug- en buikspieren.
• je verbetert je houding.
• je vermindert spierspanning ter hoogte van de nek.
Belangrijk is dat je de juiste techniek bij het gebruik van de stokken aanleert. Daarom word je tijdens de wandelingen begeleid door onze super gedreven Nordic Walk instructor en kinesiste: mevrouw Kathleen Smolders.
✅Voor wie: senioren, die sneller willen wandelen en de conditie willen verbeteren.
✅Wanneer: elke maandag van 13u30 tot 14u30
✅Waar: vertrek aan de Trudo sporthal, Sint-Jansstraat 26, 3800 Sint-Truiden
✅Kostprijs: initiatieles op 7 juni is gratis, nadien 30 euro voor 10 beurtenkaart.
Opgelet: heb je eigen stokken, breng die dan mee. Heb je geen stokken, dan krijg je er in bruikleen.
Inschrijven: via Kathleen Smolders, M 0478 36 87 07, smolders.k@skynet.be
Uitgebreid sportief aanbod voor senioren
Het voorbije jaar werd er vooral in gezinsverband of in zeer beperkte groep veel gewandeld en gefietst. Het sociale karakter van een groep gelijkgestemden, die samen sporten en nadien even gezellig blijven praten of een tasje koffie drinken, viel weg. Nu we stilaan naar betere tijden gaan en we hopelijk snel opnieuw in groep mogen sporten, staan ook onze senioren te popelen om er terug in te vliegen.
Dienst Sport Sint-Truiden werkte samen met Senior Actief en enkele privé-partners een gevarieerd sportaanbod voor senioren uit. Naast het wekelijks en maandelijks aanbod van wandelen, fietsen, bowlen, seniorobics, fitness, yoga en spinning komt er binnenkort dus ook Nordic Walking voor senioren bij.
Wekelijks aanbod:
✅Maandag: 13u Fitness (Concourse), 13u30 Nordic walking
✅Dinsdag: 9u30 Dru-yoga (Evenaar), 9u30 Yoga-relax centrum voor dans en beweging, 10u figuurtraining (Trudo Sporthal), 10u Spinning (Concourse)
✅Woensdag: 13u Fitness (Concourse), 9u30 Seniorobics (Trudo Sporthal), 10u30 Seniorobics (Trudo Sporthal)
✅Donderdag: 10u spinning (Concourse), 14u45 Yoga, ik beweeg weer (Trudo Sporthal)
✅Vrijdag: 13u Fitness (Concourse)
Maandelijks aanbod:
✅1ste donderdag 14u bowling – beta bowling
✅2de donderdag 13u begeleid wandelen 5 of 10 km – Trudo sporthal
✅3de donderdag 13u30 begeleide fietstocht 25 km
ℹ Ben je senior en wil je deelnemen aan één of enkele speciaal voor de senioren georganiseerde sportactiviteiten, neem dan contact op met dienst Sint-Truiden, T 011 70 17 70 of info.sport@sint-truiden.be