Sint-Trudoziekenhuis geeft gezondheidstips: stel een weekplanning op en hamster niet (tip 2)

Tijdens deze wereldwijde gezondheidscrisis doen veel voedingsadviezen de ronde. Deze adviezen hebben vaak geen wetenschappelijk bewezen effect. De diëtisten van het Sint-Trudoziekenhuis hebben wat tips op een rijtje gezet, die ze deze week met je delen.

Tip 2: Stel een weekplanning op en hamster niet.

Wie zonder boodschappenlijstje naar de winkel gaat, is geneigd om te hamsteren of verkeerde en overbodige aankopen te doen.
Wat kan je doen?
Stel een weekplanning op, denk na over wat je nodig hebt, en laat je niet verleiden tot de aankoop van veel ‘ongezonde’ voedingsmiddelen.
Denk ook na over hoeveel je nodig hebt, te grote porties voorzien kan leiden tot overeten, onevenwichtige voeding en voedselverspilling!
Morgen zijn we er weer met een nieuwe tip.