Tip 1: Meer groen, minder rood
Kies gezonde voeding voor een betere immuniteit. Voedingssupplementen en superfoods zijn vaak erg duur en brengen niet veel meerwaarde als je een voldoende gevarieerd eetpatroon hebt.
Daarnaast kan een teveel aan vetoplosbare vitaminen (zoals vitamine A, D, E en K) toxisch zijn en een teveel aan wateroplosbare vitaminen (zoals vitamine C) worden uitgescheiden via de urine. Het heeft dan ook geen zin om een grote dosis van deze vitaminen in te nemen. Supplementen zijn dan weer overbodig als je je tekorten via de juiste voeding aanvult.
Wat kan je doen? Lees het hier: https://bit.ly/tipsgezondheid
Morgen zijn ze er weer met een nieuwe tip.
