Zorg er voor dat je voor jezelf, voor je naasten en zeker ook voor je dieren de nodige maatregelen treft.
Zorg voor uzelf:
-
Wees voorbereid
-
Zorg dat u altijd water bij zich hebt
-
Zorgt u voor anderen? Ga wat vaker langs en regel een vervanger als u met vakantie gaat.
-
Gebruik zonnecr?me als u de zon niet kunt vermijden.
-
Drink meer dan gewoonlijk, ook als u geen dorst hebt.
-
Drink bij voorkeur water en vermijd alcohol en gesuikerde dranken.
-
Doe het rustig aan- Probeer lichamelijke inspanningen tussen 12 en 22 uur te beperken. Verleg indien mogelijk inspannende activiteiten.
Zorg voor elkaar:
-
Let op (alleenstaande) oudere familieleden en kennissen
-
Ouderen hebben een minder sterk dorstgevoel en dragen vaak te warme kleding.
-
Ga op warme dagen extra bij hen langs of bel regelmatig.?
-
Help hen hun woning koel te houden.
-
Let op jonge kinderen- Gebruik altijd zonnecr?me als de kinderen buiten spelen.
-
Wees alert voor tekenen van uitdroging: minder dan 4 natte luiers in 24 uur tijd, holle ogen met droge kringen eromheen, een ongewone huidskleur of koorts, ongewone slaperigheid of prikkelbaarheid, koorts, braken, diarree, hoofdpijn en ademhalingsmoeilijkheden zijn redenen om een arts te raadplegen.
-
Laat een kind nooit achter in een geparkeerde wagen, ook niet voor een paar minuten.
Zorg voor de dieren:?
-
Zorg dat je dier steeds verkoeling of de schaduw kan opzoeken
-
Bij warm weer eten dieren minder en drinken ze veel meer. Zorg daarom voor voldoende drinkwater. Hou er rekening mee dat het water snel verdampt. Voorzie daarom extra drinkbakken die niet kunnen worden omgestoten.
-
Bescherm de dieren tegen verbranding (ja, je mag ze insmeren met zonnecr?me).
-
Laat je dier nooit alleen achter in een auto! Zelfs bij relatief milde buitentemperaturen of op een schaduwrijke plek loopt de temperatuur in de auto razendsnel op.
In elk geval, een prettige zomer.
